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파운데이션 바르는 방법 메이크업베이스를 바르고 10초 후에 파운데이션을 바릅니다. 이는 메이크업베이스가 피부 위에 얇은 막을 만들어서 안으로는 수분공급을 하고 밖으로는 파운데이션의 밀착을 위해 당겨주는 시간이 필요하기 때문입니다. 메이크업 베이스를 바르고 바로 파운데이션을 바르면 발라놓았던 얇은 막이 벗겨지거나 파운데이션과 섞여 버리니 10초 정도 여유을 반드시 두세요. 파운데이션은 바를 때 먼저 스펀지를 이용하여 피부결을 따라 볼-턱-코-이마-눈-목 순으로 바르고 볼 중앙부위(다크 서클을 중심으로) 및 더 커버해야 할 곳을 두드려서 마무리하는것이 좋습니다.

밀키로션 혹은 영양크림 알맞게 바르는 방법 피부에 영양을 공급해줌은 물론 각질층의 수분이 피부 밖으로 증발하지 않도록 하기 위해 밀키로션이나 크림을 발라서 보호막을 형성합니다. 둘 다 사용해도 좋지만, 둘중 하나만 사용한다면 오전에는 밀키로션을 밤에는 크림을 바르는 것이 좋습니다. 스킨의 경우 충분히 흡수되게 하려면 젖은 화장솜으로 패팅해주는 것이 이상적이듯 밀키로션이나 크림의 경우 스펀지를 이용하여서 부드럽게 발라 피부에 보호막을 형성한 후 피부 위에 피부에 보호막을 형성한 후 피부 위에 들떠 있지 않도록 충분히 패팅 합니다. 볼 부분부터 바르기 시작하여서 턱 - 코 - 이마 - 눈 -목의 순으로 바르는데 이는 피부의 두께를 감안하여 흡수되는 시간을 주기 위함입니다. 크림을 바르고 흡수시키는 데까지 1..

에센스 알맞게 바르는 방법 피부가 충분히 차가워진 상태에서 손으로 에센스를 바릅니다. 손가락으로 펼쳐 바르고 20초간 손바닥으로 감싸주듯 가볍게 눌러서 충분히 피부 속으로 흡수되도록 해야만 비싼 에센스가 제대로 효과를 발휘하며 이어지는 단계의 흡수율도 높여줍니다.

샴푸 선택하는 방법 컬 헤어와 스트레이트 헤어,컬러 헤어, 가는 헤어와 굵은 헤어 그리고 지성 두피,건성 두피,민감성 두피, 비듬 두피 탈모 두피 등 다양한 모발과 두피를 위한 샴푸가 따로 있습니다. 이 중 자신에게 해당되는 2~3가지 샴푸를 욕실에 두고 그날의 헤어 컨디션에 따라서 제품을 다리 선택합니다. 처음 구비할 때는 부담은 있지만 어차피 쓰는 양은 일정하기때문에 결국 돈이 더 들 염려는 없습니다.

가슴 모으는 방법 등을 펴고 똑바로 누워서 팔을 수직으로 벌려서 안팎으로 접었다가 폈다를 12~15회 3세트를 반복해주세요. 이때 팔꿈치를 편 상태가 15도 굽힌 상태여야 하고 팔꿈치가 지면과 계속 수직이 유지되도록 하면서 손목이 꺾이지 않도록 주의해주세요.

가슴 위 근육 만드는방법 푸시업으로 가슴 위 근육을 만들 수 있습니다. 일반 여성들은 근력이 많은 편이 아니기때문에 무릎을 구부려서 바닥에대고 양다리는 크로스로 꼰 상태에서 팔굽혀펴기를 합니다. 팔꿈치는 바깥쪽으로 구부리고 복부에 힘을 주어서 배가 바닥에 닿지 않도록 해주세요. 상체와 힙은 일자가 되어야 하고 호흡은 내쉬면서 내리고 마시면서 올라옵니다.

처진 가슴 올리는 방법 덤벨 프레스로 처진 가슴을 올릴 수 있습니다. 누워서 2~3kg 짜리 아령을 들어서 양팔을 수직으로 벌려 위,아래로 올렸다 내렸다 12~15회 3세트를 반복합니다. 이때 팔꿈치가 바깥쪽으로 나가지 않도록 주의하면서 손목이 꺾이지 않도록합니다. 팔꿈치와 손목이 틀어지면 가슴이 아닌 어깨 운동으로 넘어가버립니다.

치아 미백으로 치아색 예쁘게 만드는 방법 치아색이 변하는 원인은 크게 선천적인 것과 후천적인 것으로 나뉩니다. 선천적인 것은 항생제를 과다복용을 했거나 또는 모유수유 중에 엄마가 항생제를 과다복용을 했다거나 어릴 때 열병을 심하게 앓을 경우에 치아 안쪽부터 푸릇푸릇해지거나, 검어지는 현상으로 이어집니다. 이는 미백치료로 30% 정도를 개선 시킬 수 있찌만 완전히 하얘지기는 힘들어서 치아 표면을 깎아내고 인공치아를 붙이는 라미네이팅 시술로 보완해야합니다. 그러나 대부분 이런 선천적인 원인으로 치아가 변색되는 경우보다는 와인,녹차,커피,콜라 등 색이 진한 음료를 자주 마시거나 또는 니코틴을 남기는 담배에 의해 후천적으로 변색되는 경우가 많습니다. 커피나 녹차를 마신 지 오래된 흰 자기 컵 안쪽에 설거지를 해..