운동으로 성공한 이시영의 복싱 다이어트 방법 소개

운동으로 성공한 이시영의 복싱 다이어트 방법 소개

 

우리 나라에서는 연예인분들이 운동 선수로 전향하는건 쉽지 않은 일이지만

이시영씨는 가감히 운동 선수로 전향을 했죠.

원래 드라마의 캐릭터를 소화하기 위해 다이어트를 시작해서

복싱을 하게 되었지만, 그 후에 복싱의 매력에 빠져서 이시영씨는

얼마전에 아마추어 복싱 경기에 출전해서 우승하는 쾌거를 이루기도 했지요.^^

 

이렇게 복싱에 푹 빠져 있는 사이에 169cm, 53kg 이였던 이시영씨는

7kg 감량이라는 성과 외에서 4.7kg 이라는 놀라운 체지방율을

기록하기도 했습니다.

 

일반 여성의 체지방이 12~18kg 수준인 것에 비하면 대단하죠.^^

 

 

[운동으로 성공한 이시영의 복싱 다이어트 특징]

 

복싱은 짧은 시간동안 칼로리 소모가 많이 때문에 다이어트에 효과적인

유산소 운동으로 전신에 군살을 제거하면서

탄력있는 몸매를 만들어줄 뿐만 아니라

심폐지구력,근지구력 향상에도 도움을 많이 주는 운동입니다.

 

복싱의 장점은 식이요법을 할 필요도 없이, 보통 때처럼 먹으면서 할 수 있는 것과

체중 감량 후에 요요현상이 없다는 것입니다.

 

특히 여자들의 고민인 팔 안쪽과 허벅지 안쪽 군살을 매끄럽게 빼주고

힙 라인을 올리는데에도 매우 효과적인 다이어트죠.^^