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이슈였던 박봄의 상추 다이어트 방법 소개
음식을 한가지만 먹으면서 살을 빼는 연예인들 중 성공
사례로 2NE1의 박봄을 꼽을 수 있습니다.
평소에도 먹는 것을 유독 좋아하는 박봄은 날씬한 보디라인을 위해
하루 3끼 상추를 먹는 방법을 선택했습니다.
밥의 양은 평소 2분의1로 줄여서 탄수화물을 적게 섭취하면서 식사 때마다
상추를 곁들어서 먹은겁니다.
상추는 지방분해에 탁월한 칼슘과 나트륨 배출을 도와줘서 부종 해결에 효과적인
칼륨이 함유되어 있고 또한 칼로리도 적어서 다이어트 음식으로도 제격입니다.
상추에 밥을 싸서 먹는 경우에는 보통보다 밥을 더 많이 먹을 수 있기때문에
주의를 해야하고, 양념으로 염분이 많은 쌈장이나 고추방보다는
염분이 적은 전통된장이나
청국장을 곁들여서 드시는게 좋은 다이어트 방법입니다.